Je suis Alexandra, professeure de yoga passionnée par le mouvement conscient, la respiration et le Vivant.

Pendant plus de 10 ans, j’ai piloté des programmes à impact social et environnemental à l’international. Une vie à 100 à l’heure entre Océanie, Asie, Afrique et Europe, au service du développement durable. 

 

Ma pratique a commencé en Nouvelle-Zélande, avec du Hot Yoga et de l’Ashtanga. Puis le Vinyasa m’a conquise aux Pays-Bas, avant de rencontrer le Yin et la méditation à Bali. Le yoga m’a appris à écouter mes besoins : bouger, relâcher, respirer, me recentrer.

Aujourd'hui, Je propose à travers UPĀYA YOGA un espace se mêlent équilibre — respiration — mouvement afin de trouver sa place sur le tapis et hors tapis. Mes interventions mêlent pratiques corporelles, respiration et temps de réflexion engagée, en lien avec mon expérience de responsable de projets à impact, de voyageuse et de bénévole.

 

Je dépose aussi mes pérégrinations mentales dans une newsletter mensuelle, HORS TAPIS, dans laquelle, je parle de pratique, mais aussi de ce qui nous traverse : nos routines, nos luttes, nos choix, notre lien au vivant et au monde qui nous entoure. Bref : le yoga, dans la vie et pas juste sur le tapis.

En parallèle, j’accompagne les structures qui souhaitent implémenter une stratégie à impact social et environnemental.

Deux voies, une même intention : contribuer à des transformations durables — individuelles et collectives.

Formations certifiantes:

- 2024-2025 YTT 240h avec AYU YOGA SCHOOL

- 2024- 2025 Mobilité fonctionnelle avec AYU YOGA SCHOOL

 

Ateliers:

- 2025 Sacré expérience cycle 2 "Yoga et écologie" avec Pokou studio et Juliette de Cointet

- 2025 Méditation engagée "Entrainement à la paix "avec Juliette de Cointet

- 2026 "Quand la philosophie prend corps" avec Zineb Fashi